Question 1

Qu'est-ce qu'une psychothérapie

Accepted Answer

La psychothérapie est un espace confidentiel où vous pouvez explorer vos pensées, émotions et comportements ainsi que leur effet sur un tiers neutre et de bonne foie (le thérapeute) dans un climat de respect et d'écoute bienveillante dans une relation authentique et transparente.

Elle vise à mieux comprendre ce que vous vivez, à trouver du sens dans vos expériences et à modifier les réponses usuelles qui peuvent contribuer à des impasses ou à une souffrance intérieure.

Question 2

Qu'est-ce qu'on entend par "approche thérapeutique" ?

Accepted Answer

Une approche thérapeutique désigne la façon dont un professionnel (ex. psychologue, psychothérapeute, psychiatre) conçoit et met en oeuvre le traitement psychologique d'une personne. Autrement dit, c'est le cadre théorique et pratique qui guide la compréhension du problème présenté et la manière d'intervenir pour favoriser le mieux-être du client. En fonction des bases théoriques qui sont les assises de chacune des approches, les objectifs et les techniques mis en place permettront au client à cheminer dans leurs difficultés.

Par exemple, certaines approches sont plus structurées et concrètes, généralement plus court terme, et visent la mise en place de certaines stratégies. Elles peuvent requérir des lectures et des devoirs. D'autres approches sont plus abstraites, font appel à l'inconscient, à l'introspection et à la création de sens. Ce type de thérapie requiert généralement des processus à moyen et long-terme.

Question 3

Comment savoir si la thérapie peut m'aider ?

Accepted Answer

La thérapie peut être bénéfique si vous ressentez de la détresse, traversez une période difficile, vivez un changement important ou souhaitez simplement mieux vous comprendre. Même sans "problème majeur", consulter peut vous aider à développer des stratégies pour vivre de façon plus sereine et alignée avec vos valeurs.

Question 4

Combien de temps peut durer une psychothérapie

Accepted Answer

Une évaluation approfondie lors des premières séances nous permet de bien comprendre vos besoins individuels. Toutefois, le travail thérapeutique que je propose vise des changements durables qui s'ancrent dans l'expérience émotionnelle et les réactions automatiques de votre système nerveux lorsqu'il est sous stress.

Ce processus requiert du temps et de la patience. En raison de mon approche, les suivis sont généralement de moyen à long-terme.

Question 5

À quelle fréquence sont les rencontres ?

Accepted Answer

Les séances de thérapie sont hebdomadaires. Nous pourrons modifier la fréquence des rencontres en cours de suivi afin de s'ajuster à vos besoins et à votre évolution.

Question 6

Quelle est la durée d'une rencontre ?

Accepted Answer

La durée des rencontres est de 60 minutes.

Toutefois, sachez que votre psychologue investi du temps pour rédiger des notes suite à chaque rencontre, qu'elle réfléchit à votre situation hors des séances et qu'elle obtient de la supervision et des formations pour vous aider à cheminer en thérapie.

Question 7

Que se passe-il lors des premières rencontres ?

Accepted Answer

Les premières rencontres servent à mieux comprendre votre situation, ce qui vous amène en thérapie, et à orienter le travail thérapeutique. Elles permettent également de déterminer si je suis la bonne personne pour vous accompagner et si vous êtes à l’aise avec le cadre de travail proposé. Ces rencontres initiales sont aussi l’occasion de commencer à établir une relation de confiance, essentielle au processus que nous nous apprêtons à entreprendre.

Concrètement, cela signifie qu’au cours des premières séances, nous déciderons ensemble si nous souhaitons poursuivre le travail thérapeutique. De mon côté, je dois m’assurer de posséder les compétences et les connaissances nécessaires pour vous aider (ce processus peut prendre une à deux séances). De votre côté, nous prendrons le temps de répondre à toutes vos questions et de vérifier si l’approche proposée correspond bien à vos besoins et à vos attentes.

En somme, chacun de nous évalue s’il existe un bon fit entre la thérapeute, le client et l’approche. Une fois cette étape franchie, nous pourrons amorcer le suivi avec votre consentement éclairé à la démarche proposée.

Question 8

Pourquoi dois-je donner une préavis des 48 heures, sinon je dois payer des frais pour une séance manquée ?

Accepted Answer

Cette clause de notre contrat thérapeutique est très importante. Bien que vous ne puissiez pas toujours prévoir vos absences, cette clause s'appliquera peu importe les raisons de votre absence.

La thérapie peut vous mettre face à une souffrance, voir même des aspects de votre expérience que vous souhaitez éviter. Cette clause vise, entre autres, à vous responsabiliser face à votre suivi et à ne pas vous permettre d'éviter d'être au contact avec des aspects souffrants de votre expérience de manière consciente ou inconsciente.

Cela permet également, plus concrètement, à votre thérapeute de prévoir son horaire et de remplacer par d'autres rendez-vous ou tâches les moments qui se libèrent à l'horaire.

Question 9

Quelle est la différence entre un psychologue, un psychothérapeute et un psychiatre ?

Accepted Answer

Un psychologue détient une formation universitaire de deuxième ou troisième cycle (maîtrise, doctorat) en psychologie et est membre d'un ordre professionnel. Il est formé pour évaluer, diagnostiquer et traiter des difficultés psychologiques.

Un psychothérapeute peut provenir de différents horizons (psychologie, sexologie, travail social, orientation) et doit détenir un permis spécifique pour offrir de la psychothérapie.

Un psychiatre est un médecin spécialisé en santé mentale. Il peut prescrire des médicaments et offrir un suivi médical.

Question 10

Comment prendre rendez-vous ?

Accepted Answer

Vous pouvez me contacter par courriel ou par téléphone.

Nous pourrons ensuite échanger afin d'aborder ce qui vous amène en thérapie, afin de répondre vos questions et vérifier si une plage horaire correspond à vos disponibilités.

Question 11

Puis-je annuler ou déplacer un rendez-vous ?

Accepted Answer

Oui, c'est possible d'annuler ou de déplacer un rendez-vous avec un préavis de 48 heures et selon mes disponibilités.

Les rendez-vous manqués sans préavis entrainent des frais (voir la question "Pourquoi dois-je donner un préavis de 48 heures, sinon je dois payer une séance manquée").

Questions Fréquentes

Questions fréquemment posées