Est-ce que la thérapie est pour moi ?
La thérapie peut être bénéfique si vous ressentez de la détresse, traversez une période difficile, vivez un changement important ou souhaitez simplement mieux vous comprendre. Même sans "problème majeur", consulter peut vous aider à développer des stratégies pour vivre de façon plus sereine et alignée avec vos valeurs.
La psychothérapie est un espace confidentiel où vous pouvez explorer vos pensées, émotions et comportements ainsi que leur effet sur un tiers neutre et de bonne foie (le thérapeute) dans un climat de respect et d'écoute bienveillante dans une relation authentique et transparente.
Elle vise à mieux comprendre ce que vous vivez, à trouver du sens dans vos expériences et à modifier les réponses usuelles qui peuvent contribuer à des impasses ou à une souffrance intérieure.
Les séances en ligne vous permettent de bénéficier d'un accompagnement personnalisé, où que vous soyez, dans le confort de votre environnement.
Je vous guide dans un processus thérapeutique visant à approfondir votre compréhension de vous-même et à favoriser un changement significatif dans votre vie.
Thèmes pouvant faire l'objet d'une psychothérapie :
Difficultés relationnelles
Difficultés conjugales
Symptômes dépressifs
Épuisement, surmenage
Anxiété, stress
Ambivalence face à une décision
Difficultés d'adaptation
Remises en question
Transitions de vie
Développement personnel
Deuil
À quoi ressemblent les premières rencontres ?
Les premières rencontres servent à mieux comprendre votre situation, ce qui vous amène en thérapie, et à orienter le travail thérapeutique. Elles permettent également de déterminer si je suis la bonne personne pour vous accompagner et si vous êtes à l’aise avec le cadre de travail proposé. Ces rencontres initiales sont aussi l’occasion de commencer à établir une relation de confiance, essentielle au processus que nous nous apprêtons à entreprendre.
À quoi ressemble le processus thérapeutique ?
Au cours du processus thérapeutique, nous travaillerons à co-construire du sens de vos expériences en tissant des liens entre vos expériences passées et présentes. Pour ce faire, nous explorerons diverses relations et expériences de votre vie actuelle et considérerons certaines expériences passées comme ayant pu contribuer aux difficultés qui, parfois, se répètent dans votre histoire.